Die Workshop-Reihe zur mentalen & emotionalen Stärkung für pflegende Angehörige
Ab September 2024 kostenlos & limitiert:
![Logo_STARK_in_Pflege](https://ich-werde-stark.de/wp-content/uploads/2024/04/Logo_STARK_in_Pflege.jpg)
Entdecken Sie wertvolles Wissen,
das Ihren Alltag als pflegende Angehörige/r bereichert und Sie persönlich stärkt.
Auftakt-Vortrag & spannende Themen-Workshops:
Freuen Sie sich auf eine inspirierende Serie von Workshops, die speziell darauf ausgerichtet sind, pflegende Angehörige mental und emotional zu stärken. Jeder Workshop behandelt ein spezifisches Thema und bietet diesbezüglich praktische Einblicke und Techniken, um den Alltag in der häuslichen Pflege besser zu bewältigen.
Das erwartet Sie:
Beginnend mit dem Auftakt-Vortrag am 14. September 2024 im Sitzungssaal des Rathauses im Markt Goldbach deckt das Programm „STARK! In der häuslichen Pflege“ eine Vielzahl von Themen ab. Von der Bewältigung emotionaler Herausforderungen bis hin zur effektiven Kommunikation erwartet Sie ein Erfahrungsraum, der ab Herbst 2024 bis März 2025 monatlich neuen Input bietet und Sie persönlich weiterentwickelt.
Wir freuen uns über Einzelanmeldungen, empfehlen jedoch, die Anmeldung zur kompletten Reihe, um den bestmöglichen und nachhaltigen Effekt für Sie als Teilnehmer zu erzielen.
Übersicht der Veranstaltungen 2024 & 2025
2024:
Auftakt-Vortrag: STARK! in der häuslichen Pflege
Die Workshop-Reihe zur mentalen & emotionalen Stärkung für pflegende Angehörige
Inhalt Vortrag
Ein Vortrag, der die Grundlagen der Workshop-Reihe darlegt und Sie auf eine „stärkende“ Reise einstimmt.
12.9. | 18:30 – 19:30
anschließend Raum für Fragen
Markt Goldbach, Sitzungssaal Rathaus, Sachsenhausen 19, 63773 Goldbach
Workshop 1: Der Gefühlscocktail im Pflegealltag.
Von A wie Akzeptanz bis Z wie zermürbt.
Workshop-Inhalt
Wir begegnen im Pflegealltag einer Vielzahl von Gefühlen – und fühlen sie auch selbst.
Manchmal ist es gar ein Cocktail aus Funktionieren müssen, Kraftlosigkeit, Frustration, Wut oder Schuld, Hoffnung oder Trauer und zahlreichen weiteren Emotionen. Wie sollen wir damit umgehen? Können wir Gefühle drehen und wenn ja, wie? Dieser Workshop unterstützt uns, einen guten und gesunden Weg zu finden – im Blick auf die Gesellschaft, unser Umfeld und letztlich den Menschen, den wir pflegen.
28.9. | 10:00 – 13:00
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
Workshop 2: Stopp! Ich brauche ein dickeres Fell
Vom Grenzen setzen und Grenzen achten.
Workshop-Inhalt
Für pflegende Angehörige ist es entscheidend, sich zu positionieren. Klare Grenzen sind wichtig, um die eigene psychische Gesundheit zu wahren. Der Ruf nach einem ,,dickeren Fell“ verdeutlicht das Bedürfnis nach Resilienz – der Fähigkeit, mit den täglichen Herausforderungen umzugehen und emotional und mental stark und widerstandsfähig zu bleiben. Dieser Workshop zeigt, wie Abgrenzung und Kümmern zusammen gelingen können und dass es sich lohnt, sein ,,inneres Stoppschild“ immer wieder zu aktivieren.
12.10. | 10:00 – 11:30
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
Workshop 3: Nur wer gut steht, kann andere gut halten
Die Balance von Körper, Geist und Seele.
Workshop-Inhalt
Die Balance von Körper, Geist und Seele ist im Pflegealltag zu Hause essentiell. Machen wir uns bewusst, dass die eigene mentale, emotionale und körperliche Gesundheit die Basis dafür ist, für andere effektiv sorgen zu können. Pflege geht tatsächlich nur gut aus, wenn man sich dabei selbst im Blick hat. Genau deshalb schauen wir uns im Workshop an, warum ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele (über-)lebenswichtig ist und wie es gelingen kann. Wir erfahren Neues, verstehen und wenden es direkt an.
9.11. | 10:00 – 13:00
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
Workshop 4: Die Magie der würdevollen Kommunikation.
Vom Grenzen setzen und Grenzen achten.
Workshop-Inhalt
Wer pflegt, wird in Sachen Kommunikation immer wieder auf die Probe gestellt. Demenziell veränderte Menschen sorgen – nicht zuletzt in der Öffentlichkeit – für herausfordernde Momente. In diesem Workshop schauen wir ausgewählte Aspekte der Kommunikation genauer an – im Blick auf die Gesellschaft, unser Umfeld und den Menschen, den wir pflegen. Kann ein achtsamer Sprachgebrauch den Alltag erleichtern und strukturiertere Abläufe schaffen? Und welche Rolle spielt die Würde dabei?
14.12.| 10:00 – 11:30
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
2025:
Workshop 5: Stress lass nach, du bist umstellt!
Was mich belastet, das kann weg.
Workshop-Inhalt
Im häuslichen Pflegealltag treten Stress, Sorgen, Ängste und emotionale Extremsituationen häufiger auf. Deshalb ist es ist wichtig, private oder professionelle Unterstützungs-möglichkeiten zu kennen und zuzulassen. Der Aufbau eines Netzwerks und das Erlernen von Stressbewältigungstechniken können die Belastung für den pflegenden Angehörigen und die zu pflegendende Person, mindern und ihre Beziehung verbessern. Im Workshop wechseln wir immer wieder von Theorie zu Übungen – Impulse und AHA-Effekte garantiert!
11.01. | 10:00 – 13:00
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
Workshop 6: Täglich eine Seelendusche.
Vom Loslassen hin zur Widerstandsfähigkeit.
Workshop-Inhalt
Täglich eine Seelendusche ist mehr als nur ein heißes Abbrausen nach einem stressigen Tag. Es geht darum, immer wieder durchzuatmen und körperlich, mental und emotional loszulassen – schließlich stehen am nächsten Tag schon wieder neue Herausforderungen bevor. Besonders in der häuslichen Pflege sind Selbstreflexion, Selbstfürsorge und Selbstpflege wichtig. Dieser Workshop zeigt, welche individuellen Kraftquellen, Ressourcen und Rituale hierfür passen können und warum bewusste Ich-Zeiten dabei helfen.
8.02.| 10:00 – 11:30
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
Workshop 7: Der Tod, du und ich.
(M)eine Anleitung für den Trauer- und Sterbeprozess.
Workshop-Inhalt
Da sitzt er nun auf der Bettkante: Der Tod. Er wartet friedlich, bis er dran ist. Noch lässt er dem Sterben und der Trauer Vorrang. Wir wissen nicht, wie lange noch, aber wir wissen, dass wir als pflegende Angehörige „da irgendwie mit durchmüssen.“ Gibt es eine Anleitung für Trauer- und Sterbeprozesse? Wie begleite ich (mich und) den Sterbenden bedürfnis-orientiert? Und was bleibt uns „danach“? Wenn wir wissen, warum etwas ist, wie es ist, nimmt es uns die Angst und schafft Raum für schöne Momente im letzten Lebenskapitel.
8.03. | 10:00 – 13:00
Mehrgenerationenhaus „lebenswert“,
Altmutterweg 2 + 4,
63773 Goldbach
Entdecken Sie den Nutzen der Workshop-Reihe
Stärkung für Ihren Pflegealltag
Erhalten Sie wertvolle Einblicke und Techniken, um den täglichen Herausforderungen in der Pflege besser begegnen zu können.
Wertvolle Persönlichkeitsentwicklung
Entwickeln Sie persönliche Fähigkeiten, die nicht nur im Pflegealltag, sondern in allen Lebensbereichen von Nutzen sind.
Praktische Anwendung
Verbinden Sie Theorie und Praxis, um das Gelernte direkt in Ihren (Pflege)alltag zu integrieren.
Wissen, Impulse & Aha-Effekte
Erleben Sie durch unsere Workshops zahlreiche Momente, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen.
Vernetzung & Austausch mit anderen
Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit Menschen zu vernetzen, die vor den gleichen Herausforderungen stehen, und tauschen Sie Erfahrungen aus.
Anmeldung & Ansprechpartnerin:
![Ann-Katrin Steinbach](https://ich-werde-stark.de/wp-content/uploads/2024/04/steinbach017_Web-800x838-1.jpg)
Ann-Katrin Steinbach
Quartiersmanagerin Mehrgenerationenhaus "LebensWert"
Ansprechpartnerin für Fragen rund um die Workshop-Reihe und Anmeldung:
Tel.: 06021 62999 – 47/-40
senioren@markt-goldbach.net
Mehrgenerationenhaus Goldbach
Altmutterweg 2 + 4
63773 Goldbach
Workshop-Leitung:
![Carolin Reuter alias Coach Caro](https://ich-werde-stark.de/wp-content/uploads/2024/04/CR_1_bearb_Quadrat-scaled-2.jpg)
Carolin Reuter alias Coach Caro
Impulscoach I Systemaufstellerin I Trauercoach
Selbstständig bei Goldimpuls GmbH
Unterstützt durch:
![043_002_QM_Logo_Final (00000002)](https://ich-werde-stark.de/wp-content/uploads/2024/04/043_002_QM_Logo_Final-00000002.png)
![Logo_Bayerischer Demenzfonds-001 (002)](https://ich-werde-stark.de/wp-content/uploads/2024/04/Logo_Bayerischer-Demenzfonds-001-002.jpg)
![Logo Goldbach](https://ich-werde-stark.de/wp-content/uploads/2024/04/Logo-Goldbach.png)
Wertschätzung für Pflegearbeit
Beim Vortrag und der Workshopreihe handelt es sich um ein kostenloses Angebot aus Fördermitteln. Es ist Dankeschön und Wertschätzung für diejenigen, die in der häuslichen Pflege Großes leisten.